القيلولة يمكن ان تحسن انتاجية العمل

القيلولة يمكن ان تحسن انتاجية العمل Www4photosnet1137912240

القيلولة يمكن ان تحسن انتاجية العمال

اكتشف الباحثون فى مركز ابحاث النوم واليقظة بجامعة ماسى فى نيوزيلندا ان قيلولة قصيرة فى العمل يمكن ان تحسن بشكل كبير يقظة العمال وقدرتهم الانتاجية وفقا لما ذكرته صحيفة ستار- تايمزفي ولنجتون يوم الأحد.

وقال الباحثون انه ان الاوان لعدم تحقير القيلولة التى عادة ما تغضب اصحاب العمل وينظر اليها على انها كسل صريح. واوضحت الدراسات ان اكثر من ثلث العمال فى نيوزيلندا يشكون من عدم قدرتهم على النوم بشكل كاف . ويمكن ان تؤدى قلة النوم الى ضعف الجهاز المناعى وارتفاع ضغط الدم وقلة التركيز وزيادة رتابة مكان العمل وحوادث الطرق.

ونقل عن زميل ابحاث ما بعد الدكتوراه ليغ سيجنال قوله "مطلوب تغير ثقافى."

وقال سجنال انه يجب على اصحاب العمل بحث امكانية تخصيص مكان لقيلولة قصيرة للعمال. اضاف "ان اماكن العمل ترفض دفع مقابل للعمال على القيلولة وتعتقد ان ذلك تبديد للاموال، لكن من الممكن ان تزداد قدرة العمال الانتاجية اذا اخذوا قيلولة. "

وذكرت الصحيفة ان القيلولة القصيرة مدرجة بالفعل على الاجندة السياسية فى بريطانيا حيث دعا بيت خبرة شهير للقيام بحملة عامة لدعم عادات النوم الجيد ومنها القيلولة. وبينما يوجد تقليد قديم للقيلولة فى امريكا الجنوبية والبحر المتوسط اتبعت الدول الغربية ثقافة الهوس بالعمل لساعات طويلة وفترات نوم قصيرة.

وقالت الصحيفة ان رئيسة الوزراء البريطانية مرجريت تاتشر امتدحت لنظام نومها اربع ساعات فقط بالليل فى فترة حكمها فى الثمانينات لكن تبين بعد ذلك انها كانت تعيش على حقن فيتامين ب12 والويسكى.

وقال سيجنال انه يجب ان يدرك الناس ان الحصول على قدر كاف من النوم يعد امرا حاسما فى العمل. واضاف " نعتقد ان /النعاس/ امر يمكنكم تجاهله او انهاؤه بمجرد شرب فنجان من القهوة . لكن اجسامكم تحاول ان تقول لكم شيئا، وهذا الشئ يجب الا تتجاهلوه . "

لولو
بوركتي للموضوع اللي بياكد على عظمة ديننا الاسلامي
اللي كان السباق لهذه الدعوه من اول فجر للاسلام