منتديات اجمل جميلات الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
====================
عزيزي : أنت مسجل كزائر .
إذا كان لديك حساب أضغط ... دخول
. وإذا أردت إنشاء حساب جديد أضغط ... تسجيل
فاهلا وسهلا بك ببيتك الثاني منتديات اجمل جميلات الكون
المدير العام
وليد الاصيل
منتديات اجمل جميلات الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
====================
عزيزي : أنت مسجل كزائر .
إذا كان لديك حساب أضغط ... دخول
. وإذا أردت إنشاء حساب جديد أضغط ... تسجيل
فاهلا وسهلا بك ببيتك الثاني منتديات اجمل جميلات الكون
المدير العام
وليد الاصيل
منتديات اجمل جميلات الكون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اجمل جميلات الكون // منتدى علمي ثقافي ديني يهتم بامور المجتمع والانترنيت والكومبيوتر والطفل والامراة والطب والادب والشعر والفن وكافة امور الحياة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<div style="background-color: #fffcfc;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

 

 ريجيم الرجال

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الغائب
كبير المراقبين
كبير المراقبين
الغائب


الجنس : ذكر
الجدي عدد المشاركات : 1585
تاريخ الميلاد : 14/01/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

ريجيم الرجال Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الرجال   ريجيم الرجال I_icon_minitimeالجمعة 8 مايو 2009 - 12:18

يجب
على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،











فلماذا يستغرب البعض من إتباع
الرجل لبعض برامج الرجيم؟

إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت
لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،


إذ أصبح الرجيم هاجس
البعض من الرجال.

إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي
عنه باستعمال قوة إرادتهم،


إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة

وتخلو من أي اعتبارات أخرى.

ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟

هل
اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟

إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يععضو

وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه

وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،

لأن
الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية

للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق
ومنطقية


وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى
البعض،


فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع

في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.

وصايا
لضبط الوزن:

1\
قوة الإرادة في ضبط الوزن.

2\
عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.

3\
عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.

4\
الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.

5\
تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار

أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.

6\
إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.

وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،

فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه

لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد .......

منبهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اجمل الجميلات
نائبة سابقا
نائبة سابقا
اجمل الجميلات


الجنس : انثى
الدلو عدد المشاركات : 9079
تاريخ الميلاد : 09/02/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

ريجيم الرجال Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الرجال   ريجيم الرجال I_icon_minitimeالجمعة 8 مايو 2009 - 16:05


جزاك الله خير على الموضوع الجميل
وان شاء الله الرجال يستفدو منه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الغائب
كبير المراقبين
كبير المراقبين
الغائب


الجنس : ذكر
الجدي عدد المشاركات : 1585
تاريخ الميلاد : 14/01/1975
العمر : 49
تاريخ التسجيل : 25/04/2009

ريجيم الرجال Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الرجال   ريجيم الرجال I_icon_minitimeالخميس 14 مايو 2009 - 6:53

شكرا رحيق
عل مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم ينقص من10 الى 12 كيلو
» انواع الرجال
» أسرار عن حب الرجال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اجمل جميلات الكون  :: منتديات شؤون آدم :: أناقة آدم-
انتقل الى: