تحدي وزنك الزائد صيفك دايت بالايس كريم والمهلبية

في الصيف تتعرض الكثير من السيدات ال زيادة ملحوظة في الوزززززززززززن
ويزداد الخطر مع السفر ال المصيف الامر الذي يدمر اي رجيم متبع نظرا لكثرة الاغراءات الصيفية كا لايس كريم والحلويات والمرطبات الغنية بالسكريات
وكلما زادت السعرات الحرارية زاد الوزن
-الابتعاد عن تناول الفواكهة الصيفية الغنية بالسعرات الحرارية مثل المانجو.العنب.التين.الموز.البلح
-تناولي 3وجبات يومية متوازنة والابتعاد تماما عن رجيم اليوم اوالمعتمد ع نوع واحد من الغذاء
-لايفضل الامتناع عن السكر بشكل نهائي حيث اكدت دراسات ان اضافة السكر ال الشاي اوالقهوة لايزيد الوزن وانما يكونون اقل نحافة
-الامتناع عن التوابل والمخللات والدهون وممارسة الرياضة


_________

يسلموو الاسمر طرح مميز ورائع
سنعمل به لاحقا
ههههههههههه

هههههههههههههههه

شكراا الك وروود على مرورك

:موضوع رائع: