،، بيتزا الرجيم الخفيفة ،،

زائر

،، بيتزا
الرجيم الخفيفة ،،

:: المقادير
::

توست بر
حبتين طماطم
فليفلة
بصلة صغيرة
جبن قليل
الدسم ويفضل ( الشرائح )
كمية قليلة جدا من الزيتون الشرائح
ملح + بهارات

:: الطريقة ::

يقطع البصل
والطماطم والفليفلة الى قطع صغيرة جدا
ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج

ونضع عليها الملح والبهار
ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبن
ثم
نضعها في داخل الفرن حتى تسيح الجبنة
وتقدم ساخنة ،،

وبالعآفية ،،

*****

،، غريبة قليلة السعرات ،،

:: المقادير ::

ربع كوب زبده نباتى
ربع كوب
زيت نباتى
معالق طعام سكر بنى او ( سكر رجيم)
معلقه صغيره نكهه البندق
1
ونصف كوب دقيق
ربع كوب لوز

:: الطريقة ::

ضعى الزيت والزبده والسكر فى وعاء
وقلبى بالمضرب حتى يتماسك
اضيفى الدقيق تدريجيا حتى يتشكل العجين
اضيفى
اللوز ونكهه البندق وحركى
شكلى العجين الى احجام صغيره وضعيه فى صينيه مدهونه

وتوضع فى الفرن حتى النضج

وصحتين
وعوآفي ،!

[/size]

بيتزا الرجيم اكيد حبي كل يوم اسوين منه انتي اكيد سمينه هههههههه
يسلمو حب على هل بيتزا راح اجربه رغم انا ضعيفه
ههههههههههههههههههه

اي عرووسة ماتعرفين عيون دبة ههههههههه
يسلموو عيون

» وجبة خفيفة لوصفة بيتزا هت الشهية
» بيتزا السريعه بالصور روعة
» اليكم بيتزا بالدود ..فى مدينة نيون