دارين
عضو مبدع
الجنس : 
 عدد المشاركات : 1463
تاريخ الميلاد : 29/03/1984
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
 |  موضوع: كوكتيل فواكة بعسل النحل  الثلاثاء 12 يناير 2010 - 0:20 | |
| اولا الكوكتيل دة فطار وخاصة للتخسيس
المقادير
2موزة متوسطة الحجم (200جرام) يتم تقشيرها وتقطيعها الى ترنشات صغيرة
2تفاحة متوسطة الحجم (300جرام)يتم بشرها
2برتقالة متوسطة الحجم (300جرام)يتم عصرها
واحد كوب لبن حليب منزوع الدسم(اختيارى يمكن الاستغناء عنة لتخفيف نسبة الدهون)
4ملاعق عسل نحل صغيرة
------------------------------------------------
طريقة الاعداد والتجهيز
يتم وضع كل المقادير السابقة فى خلاط كهربائى ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها الى اربع اكواب متساوية
يتم تناول الكوب باردا أومثلجا
يجب عدم تناول اى طعام اخر الابعد مرور 3ساعات
|  | |
| |
|
وليد الاصيل
مؤسس المنتدى
الجنس : 
عدد المشاركات : 24583
العمل : موظف
تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| |
دارين
عضو مبدع
الجنس :
عدد المشاركات : 1463
تاريخ الميلاد : 29/03/1984
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| |
احلى من العسل
نائبة سابقا
الجنس :
عدد المشاركات : 12414
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
| | موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الثلاثاء 12 يناير 2010 - 2:08 | |
| | |
|
دارين
عضو مبدع
الجنس :
عدد المشاركات : 1463
تاريخ الميلاد : 29/03/1984
العمر : 40
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| |
اجمل الجميلات
نائبة سابقا
الجنس :
 عدد المشاركات : 9079
تاريخ الميلاد : 09/02/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| | موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الأحد 17 يناير 2010 - 15:09 | |
| | |
|
maha
مساعدة نائب المدير
الجنس :
 عدد المشاركات : 4736
تاريخ الميلاد : 28/02/1990
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
| | موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الأحد 17 يناير 2010 - 15:15 | |
| | |
|
عشان تتشوق لتعرف طعمو
