???? زائر
| موضوع: الحساسية الزائدة الخميس 21 مايو 2009 - 11:43 | |
| السلام عليكم هذه خطوات ستساعدك في التخلص من الحساسية الزائدة التي افسدت حياة الكثير منا 1 ـ الدعاء ( ربنا و لاتجعل في قلوبنا غلا للذين ءامنوا) 2 ـ صيام ثلاثة ايام من كل شهر تذهب وغر الصدر ـــــ حسنه الالباني 3 ـ تاكد ان :الخطا جزء من بشريتنا ومن لايخطئ فالاكيد انه لايعمل ولايعيش على كوكبنا فالكمال لله وحده 4 ـ اقلع عن وضع اهداف وتصميم مشاريع لاتناسب وضعك وقدراتك وامكانياتك 5 ـ لاتهتم للصغائر فالحياة قصيرة : طنش تعش تنتعش 6 ـ تقديم حسن الظن ونزاهة الراي في كل من تقابل الا من يجب الحذر منه ( احسن الظن بالناس كانهم كلهم خير واعمل لنفسك كانه لاخير في الناس ) العقاد 7 ـ اعضوب الجدال باجتنابه 8 ـ اعظم علاج لثورة الغضب.... تاجيله 9 ـ لاتتكلف الا بقدر... كن تلقائيا قدر المستطاع 10 ـ الاعتدال في التعبير عن العواطف : استخدم طريقة الحيادية للنظرللامور بعقلانية فهذة الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والافراط فيها 11 ـ المجاملة بحدود 12 ـ لانشدان لرضا الاخرين 13 ـ لا للاعجاب والانبهار بالاخرين 14 ـ غير اللغة والمفردات القوية الى خفيفة مثال : من : هذا كذب ـــ الى : هذا غير صحيح 15 ـ اعادة التركيز السريع والايجابي اثناء كل تحسس سلبي 16 ـ استبدل الافكار السلبية بايجابية فورا 17 ـ عند توارد الافكار السلبية لاتمنحها طاقة تجعلك تتفاعل معها ذهنيا وجسديا فستذهب فورا 18 ـ اذا كنت في حالة ضعف وارهاق لاتحاول التفكير بل قم بالاسترخاء وان لم تستطع ففكر في الصحة والقوة 19 ـ تقبل النقد واسخدم طريقة المجاراة المستقبلية : تخيل تجاوزك لموقف ناقد بسيط 21 مرة وخلال يومين ثم انتقل لموقف اصعب قليلا ثم طبق ماتخيلته في كل موقف يواجهك 20 ـ اسخدم تقنية الحرية النفسية لكل ماتتحسس منه وقم بازالته 21 ـ ابحث عن البيئة الايجابية المحفزة 22 ـ الانشغال بتحقيق الأهداف يبعدك عن المشكلات 23 ـ تيقن : (القدر نظام محكم ) ما أصابك لم يكن ليخطئك 24 ـ أفضل علاج للانتقام : دفع نفسك للنجاح 25 ـ اعمل من مبدأ : اقتسام الكعكة (أريد الخير لي ولك) 26 ـ أنا مختلف بتفكيري.. أسلوبي.. ظروفي ــــ لا.. للمقارنة 27 ـالتسامح نصف السعادة وأعلى مراتب القوة 28 ـ من يخشى أن يتألم سيتألم مما يخشى 29 ـ الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس والصفاء والتسامح 30 ـ قاعدة : معاملة الله لك كمعاملتك للناس ،،،،،، وان شاء الله انو ما في احد حساس بينا ( بزياااااادة ) . . .
|
|
???? زائر
| موضوع: رد: الحساسية الزائدة الخميس 21 مايو 2009 - 13:22 | |
| :ننتظر ابداعك: :hj: :اختيار رائع: |
|
اجمل الجميلات نائبة سابقا
الجنس : عدد المشاركات : 9079 تاريخ الميلاد : 09/02/1989 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| موضوع: رد: الحساسية الزائدة الجمعة 22 مايو 2009 - 23:56 | |
| جسور يعطيك العافية على الموضوع ,, مع الشكر و التقدير على المجهود ,, و دوما الى الأمام تقبل مروي رحيق | |
|