الوزن المثالي للرجل او المرأة

الجسم المثالي حلم يراود كلا الجنسين الرجل والمرأة وهنا سنعرض الطول بسم ومايقابله من الوزن المثالي بالكيلو .
الرجال

الطول ................................................. متوسط الوزن

155............................................... .. 53 - 58

157 ................................................. 55 - 61

160 ................................................. 56 - 62

162 ................................................. 57 - 63

165 ................................................. 58 - 65

167 ................................................. 61 - 66

170 ................................................. 62 - 69

172 ................................................. 64 - 71

175 ................................................. 66 - 72

177 ................................................. 68 - 75

180 ................................................. 70 - 77

183 ................................................. 71 - 79

185 ................................................. 73 - 81

188 ................................................. 76 - 79

190 ................................................. 78 - 86

النساء

الطول ................................................. متوسط الوزن

142 ................................................. 43 - 48

145 ................................................. 44 - 50

147 ................................................. 46 - 51

150 ................................................. 47 - 52

152 ................................................. 48 - 54

155 ................................................. 50 - 55

157 ................................................. 51 - 57

160 ................................................. 52 - 58

162 ................................................. 54 - 61

165 ................................................. 56 - 63

167 ................................................. 58 - 65

170 ................................................. 60 - 66

172 ................................................. 62 - 68

175 ................................................. 63 - 70

177 ................................................. 65 - 72

185 ................................................. 73 - 81
ممممممممممممم بس وزني اكثر

يسلمووو سيف على المرور

172 ................................................. 62 - 68
ممممممممممممممممممممممممممم

بس وزني اكتر شويه

حياتي دارين تسلم ايدك
في معادلة تهمكم تحسبو منها ان كنتو ممتلئين ام ضمن الوزن الطبيعي ام تعانون من السمنة

الطول بالمتر تربيع يقسم على الوزن الحالي بالكيلو والناتج يضر ب 100

اذا كان الناتج اقل من 24%فانت نحيف تحتاج تغذية اكثر
اذا كان الناتج بين 24 وال 27 فهذا جسم طبيعي صحيح
ان كان الناتج بين27 و30 فانت ممتلئ
وان كان اكثر من 30% فيجب انت تعمل رجيم لانك تعاني من السمنة
يارب يعطيكم الصحة