منتديات اجمل جميلات الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
====================
عزيزي : أنت مسجل كزائر .
إذا كان لديك حساب أضغط ... دخول
. وإذا أردت إنشاء حساب جديد أضغط ... تسجيل
فاهلا وسهلا بك ببيتك الثاني منتديات اجمل جميلات الكون
المدير العام
وليد الاصيل
منتديات اجمل جميلات الكون
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
====================
عزيزي : أنت مسجل كزائر .
إذا كان لديك حساب أضغط ... دخول
. وإذا أردت إنشاء حساب جديد أضغط ... تسجيل
فاهلا وسهلا بك ببيتك الثاني منتديات اجمل جميلات الكون
المدير العام
وليد الاصيل
منتديات اجمل جميلات الكون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اجمل جميلات الكون // منتدى علمي ثقافي ديني يهتم بامور المجتمع والانترنيت والكومبيوتر والطفل والامراة والطب والادب والشعر والفن وكافة امور الحياة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
<div style="background-color: #fffcfc;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

 

 نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وليد الاصيل
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
وليد الاصيل


نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير S8
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 24583
العمل : موظف
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير Empty
مُساهمةموضوع: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير I_icon_minitimeالثلاثاء 5 يناير 2010 - 9:38

الشخير ليس مرضا. بل هو نوع من عدم التوازن في آلية الجسم الإنسانية. مع ذلك، فهو محرج تماما لأولئك الذين يعرفون بأنّهم يشخرون. فهو يسبّب نوعا غريبا من الاضطراب أو التسلية لأولئك المحيطين بالشخص الذي يشخر.
حسنا، إذا كان مستوى الشخير غير قابل للسيطرة،. فمن المحتمل جدا أن يعالج باستعمال بعض العلاج المنزلي السهل جدا.
1. حاولي تغير نمط النوم. ارفعي رأسك بالوسائد؛ أو ارفعي رأس السرير عدّة بوصات. بحيث تقل فرصة عرقلة عضلة حنجرتك لمرور الهواء، عندما ترتاحي في النوم. لا تنامي على ظهرك. عندها أنت تعطين حرية مطلقة لتمرين الشخير بعمل ذلك. فاللسان سيرجع إلى الخلف، ويضيّق المرور الهوائي.

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير Health-952
2. العلاج الثاني لمعالجة الشخير هو تغير أسلوب الحياة. بالإضافة إلى الشخير، هذه الخطوة قد تحلّ العديد من المشاكل الأخرى أيضا. مارسي التمارين بانتظام، واخسري بعض الوزن الإضافي. توقفي عن التدخين والشرب فالكحول تقلل من تماسك عضلات الحنجرة وبالتالي تعيق الممرات الهوائية. بينما التدخين يضع كتل إضافية أيضا في الممرات التنفسية مما يؤدّي إلى الشخير. إذا كنت تتناولين حبوب منومّة ومضادات للهستامين والمسكّنات، تجنبيها فهي تساعد على الشخير.
3. بعض الأدوية المضادة يمكن أيضا أن تصنّف تحت العلاج المنزلي. ومنها مضادةّ الشخير، رذاذ الحنجرة والأشرطة الأنفية. وسبب اعتبارها ضمن العلاج المنزلي هو احتوائها على المكونات وإنزيمات وأعشاب نباتات طبيعية. تعمل على السيطرة على أنسجة الحنجرة والأنف من الورم. وبالتالي فهي جيدة في الحفاظ على تيار هوائي انسيابي يمنع الشخير.
4. أي دواء خال من المواد الكيميائية يمكن تصنيفه على أنه علاج منزلي.
ثمّ هناك بعض العلاجات الخالية من العقاقير. وهي مواد تساعد على بقاء الحنجرة مفتوحة. يمكن الاستفسار عن هذه الأجهزة في الصيدليات.
بهذه النصائح والأدوات ستتمكنين بلا شك من إيقاف مشكلة الشخير نهائيا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sayfalbtar.yoo7.com
اجمل الجميلات
نائبة سابقا
نائبة سابقا
اجمل الجميلات


الجنس : انثى
الدلو عدد المشاركات : 9079
تاريخ الميلاد : 09/02/1989
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 05/02/2009

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير I_icon_minitimeالثلاثاء 5 يناير 2010 - 20:43

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير 0811162003599eQk
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وليد الاصيل
مؤسس المنتدى
مؤسس المنتدى
وليد الاصيل


نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير S8
الجنس : ذكر
عدد المشاركات : 24583
العمل : موظف
تاريخ التسجيل : 04/02/2009

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير   نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير I_icon_minitimeالأربعاء 6 يناير 2010 - 10:24

نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير 732590
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sayfalbtar.yoo7.com
 
نصائح عملية لعلاج مشكلة الشخير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح عملية لتأخير التجاعيد
» نصائح لعلاج غازات البطن والأمعاء
» الشخير Snoring

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اجمل جميلات الكون  :: منتدى الطب والصحة والغذاء :: التغذية والطب والصحة (طب عام)-
انتقل الى: