دارين عضو مبدع
الجنس : عدد المشاركات : 1463 تاريخ الميلاد : 29/03/1984 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| موضوع: كوكتيل فواكة بعسل النحل الثلاثاء 12 يناير 2010 - 0:20 | |
| اولا الكوكتيل دة فطار وخاصة للتخسيس المقادير 2موزة متوسطة الحجم (200جرام) يتم تقشيرها وتقطيعها الى ترنشات صغيرة 2تفاحة متوسطة الحجم (300جرام)يتم بشرها 2برتقالة متوسطة الحجم (300جرام)يتم عصرها واحد كوب لبن حليب منزوع الدسم(اختيارى يمكن الاستغناء عنة لتخفيف نسبة الدهون) 4ملاعق عسل نحل صغيرة ------------------------------------------------ طريقة الاعداد والتجهيز يتم وضع كل المقادير السابقة فى خلاط كهربائى ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها الى اربع اكواب متساوية يتم تناول الكوب باردا أومثلجا يجب عدم تناول اى طعام اخر الابعد مرور 3ساعات
| | |
| |
|
وليد الاصيل مؤسس المنتدى
الجنس : عدد المشاركات : 24583 العمل : موظف تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| |
دارين عضو مبدع
الجنس : عدد المشاركات : 1463 تاريخ الميلاد : 29/03/1984 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| |
احلى من العسل نائبة سابقا
الجنس : عدد المشاركات : 12414 تاريخ التسجيل : 12/12/2009
| موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الثلاثاء 12 يناير 2010 - 2:08 | |
| | |
|
دارين عضو مبدع
الجنس : عدد المشاركات : 1463 تاريخ الميلاد : 29/03/1984 العمر : 40 تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| |
اجمل الجميلات نائبة سابقا
الجنس : عدد المشاركات : 9079 تاريخ الميلاد : 09/02/1989 العمر : 35 تاريخ التسجيل : 05/02/2009
| موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الأحد 17 يناير 2010 - 15:09 | |
| | |
|
maha مساعدة نائب المدير
الجنس : عدد المشاركات : 4736 تاريخ الميلاد : 28/02/1990 العمر : 34 تاريخ التسجيل : 26/12/2009
| موضوع: رد: كوكتيل فواكة بعسل النحل الأحد 17 يناير 2010 - 15:15 | |
| | |
|